Con su vibrante color rojo y textura firme, es una opción perfecta para salteados, cocida o incluso en crudo. Esta verdura destaca por su alto contenido en fibra, hierro y antioxidantes, como los betalaínas, que contribuyen a la salud cardiovascular y al buen funcionamiento del sistema digestivo. Se puede utilizar tanto la hoja como la penca, siendo esta última ideal para gratinados. Es un ingrediente sabroso y vistoso que añade color y valor nutricional a cualquier plato tradicional o moderno.
A, C, K
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fibra, hierro, calcio, potasio
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