Espárragos de calibre grueso, ideales para cocciones lentas o preparaciones más sofisticadas. Se caracterizan por su textura firme y carne tierna. Perfectos para asar, cocer o gratinar. Aportan fibra, minerales como el potasio y compuestos antioxidantes que favorecen la salud digestiva y cardiovascular. Se recomienda pelarlos antes de cocer para evitar fibras duras. Una opción gourmet para quienes valoran sabor y presentación.
C, K
20
ácido fólico, antioxidantes, fibra
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